尊敬的业主阁下：
入秋后防秋燥是中医秋季养生的主要方法。达尔文物业在此温馨提示您注意秋季养生、避暑降燥。秋季养生小方法如下：
一、 睡眠调节：秋天，天高风劲，睡眠应做到“早睡早起”。深秋时节气候较寒冷，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要养成勤开窗通风，夜间露头而睡的习惯，保持室内空气流通，减少呼吸疾患。
二、运动禁忌：秋日清晨气温低，锻炼时不可穿单衣去户外活动。锻炼前要做好充分的准备活动，因为人体在气温下降的环境下，会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度降低，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。锻炼后不要穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
三、 饮食调养：秋季应养阴清热、润燥止渴、清心安神，饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则进行生理性调整，饮食宜养阴、滋润多汁。其具体原则如下：养肺为要、少辛增酸、宜多吃粥、宜多吃鱼。多吃银耳，润肺又润肤。
四、 精神调养：做到内心宁静，心情舒畅，切忌悲忧伤感，应收敛神气，适应秋天容平之气。
北京达尔文物业温馨提示您，经过一个夏天的暑热熏蒸，身体需要恢复，此时合理做好养生，可以祛病延年。祝您身体健康状态，补足精气神。
山居秋暝
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
9月10日教师节，在这金秋最美好的日子，北京达尔文国际酒店物业管理有限公司致敬所有师者。愿教育芳香醇远，教师芳华永驻！